Скрабы для похудения в домашних условиях

Содержание

Самые эффективные домашние скрабы для похудения

Скрабы для похудения в домашних условиях

Многие женщины уверены, что есть чудодейственное средство, применив которое, можно избавиться от лишних килограммов без диет и нагрузок.

Такой силой наделяют и домашние скрабы для похудения – вера в их антицеллюлитное действие, а также плодотворную борьбу с подкожным жиром очень велика.

 Однако есть свидетельства о том, что скраб для похудения в действительности работает. Проверим, как это происходит, и насколько он способен помочь.

Знать врага в лицо

Перечислим основные проблемы, для борьбы с которыми можно готовить скраб в домашних условиях для похудения – если коротко, то это:

  • Лишние сантиметры на бедрах и талии (подкожный жир, который откладывается в самых «неподходящих» местах и портит жизнь дамам любого возраста);
  • Целлюлит, или липодистрофия. Проблема подкожной соединительной ткани, связанная с застоем лимфооттока и огрубением волокнистой перегородки. Последняя под давлением скапливающейся жировой прослойки начинает проступать под кожей подобно корке цитрусовых;
  • Неровная поверхность кожных покровов. Кожа может быть не идеально гладкой, покрываться пятнами и камедонами – их наличие обусловливает шероховатую, зернистую структуру. А ведь так хочется, чтобы кожа была «бархатной» и нежной на ощупь.

В борьбе со всеми этими неприятностями вполне способно помочь скрабирование для похудения – не только лечебная, но и очень приятная часть СПА-процедур на дому.

Что делает скраб для тела для похудения

  • Стимуляция кровообращения. Многие проблемы с контуром тела возникают по причине застойных явлений в подкожном жировом слое и верхних слоях эпидермиса. В этом случае домашний скраб для похудения выступает как «посредник», делая проработку проблемных зон более эффективной;
  • Массаж кожи при помощи грубых абразивных частиц, которые включает домашний скраб для похудения, способствует механическому очищению поверхности кожи и освобождению от скапливающихся в тканях токсинов.

Перед тем, как сделать процедуру и нанести скраб для тела для похудения самой себе, важно подготовиться, разогреть и распарить тело (в ванне, душе или сауне). Очень полезен будет массаж (можно провести самомассаж жесткой мочалкой в душе или попросить близких о помощи). Ток крови усилится, и натуральный пилинг в домашних условиях однозначно подействует лучше.

Доступные рецепты домашних скрабов

Любой скраб для похудения в домашних условиях готовится несложно, из подручных ингредиентов, главное положительный настрой и желание самостоятельно поухаживать за кожей.

Обыкновенный домашний скраб для похудения включает безопасные и полезные продукты, которые найдутся на любой кухне: мед, орехи, молотый и зерновой кофе, сухие сливки, соль, а также сырые овощи и фрукты (особенно цитрусовые).

Приведем наиболее «аппетитные» рецепты скрабов для похудения и рассмотрим пошагово, как именно их готовить.

На кофейной гуще

Оказывается, на остатках кофе из турки можно не только гадать о судьбе. Распаренные частицы, оставшиеся после приготовления ароматного напитка, позволят смешать скраб из кофе для похудения в очень приятную и полезную массу. Несложная инструкция:

  1. столовая ложка кофе,
  2. столовая ложка засахаренного меда,
  3. чайная ложка растительного масла (лучше, конечно, оливкового) – позволят создать массу-скраб для антицеллюлитного массажа с питательным и очищающим эффектом.
  4. Смесь не стоит смывать сразу – можно оставить ее на четверть часа для усиления действия.

Активные цитрусовые

Этот скраб для тела для похудения не только эффективен, но необыкновенно притягателен для лакомок. Ведь в его состав входят такие аппетитные продукты, как цедра свежих фруктов, миндаль и нежный йогурт. Для приготовления этого чуда используется следующая схема:

  1. пару столовых ложек тертой лимонной корки (можно заменить кожурой апельсина),
  2. столовая ложка измельченного миндаля,
  3. ложка овсянки и чайная ложечка оливкового масла заливаются натуральным несладким йогуртом.

Отзывы об этом рецепте говорят о необыкновенной нежности и бархатистости кожи после использования – миндаль и овсяные хлопья удаляют ороговевшие частицы, а кисломолочный продукт и масло хорошо увлажняют тело.

Нежный манный скраб

Все домашние скрабы для похудения делятся на более грубые и те, что подходят для чувствительной кожи. Данный рецепт относится к последним:

На терке мелко трем морковь (можно воспользоваться блендером) и смешиваем с равным объемом манной крупы. Функция этого несложного в приготовлении средства по уходу за кожей – скорее увлажняющая, нежели очищающая (настолько деликатно оно действует). Именно поэтому скраб из манки рекомендуют для частого использования.

Похудательное скрабирование перцем и солью

Для тех, кто любит «погорячее» – предлагаем скраб для похудения в домашних условиях на основе перца и соли.

  1. Пару ложек морской соли мелкого помола нужно смешать с корицей и черным перцем (по половине чайной ложки).
  2. Все развести оливковым маслом до удобной густоты.
  3. Наносить с массажем, держать на коже недолго.
  4. Тщательно смыть водой.

Как говорят отзывы об этом средстве, оно отлично подходит как вспомогательное на этапе снижения веса. Перечно-солевое скрабирование делает кожу более упругой и подтянутой, регулирует ее тонус.

Овсяная классика

Чтобы приготовить скраб овсянки для похудения в домашних условиях, нужно нагреть молоко (но не кипятить) и залить им 100г. подсоленного геркулеса. Молоко можно развести водой, или сделать массу безмолочной.

Те, кто успел поэкспериментировать, оставляют очень вдохновляющие отзывы именно об овсянке. Она деликатно, но эффективно очищает тело, борется с сухостью кожи и заметно смягчает ее. Пользоваться таким скрабированием советуют один-два раза в неделю, и если делать это систематически, положительный результат почти гарантирован.

Другие вариации рецепта с овсянкой:

  • Добавляя в скраб из овса толченый миндаль, сок алоэ, мед, можно приготовить смесь для глубокого, но бережного очищения кожи от лишних клеток эпителия;
  • Добавив к хлопьям масло жожоба и миндаля, огуречную кашицу и залив все питьевым йогуртом, получим средство против старения для кожи груди и зоны декольте;
  • А если геркулес смешать с молотым рисом и растительным маслом, можно попробовать избавиться от угревой сыпи и снять воспаление кожи (рисовой муки должно быть совсем немного).

Не только полезно, но и вкусно- скрабы для кишечника и желудка

Оказывается, активные компоненты домашних скрабов можно принимать и внутрь. Знаменитый злаковый скраб для кишечника для похудения включает обычные овсяные хлопья или молотый овес.

Предполагается, что «скраб» станет вашим завтраком, поэтому с вечера нужно залить продукт водой. Хлопья можно есть прямо с утра без термической обработки, добавив орехи и мед по вкусу.

Что касается зерен овса, их необходимо проварить около пяти минут, чтобы они благополучно усвоились организмом.

Считается, что скраб для желудка для похудения нужно употреблять ежедневно, курсом. Постоянно, без перерывов этого делать не нужно, так как можно себе навредить.

 Кроме овсянки существуют и другие продукты, на основе которых готовят скраб для желудка для похудения – гречневая крупа на кефире, отруби с водой и льняное семя.

Считается, что богатые клетчаткой злаковые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивая своеобразный массаж на всем пути следования. Чтобы принятый внутрь продукт подействовал, важно придерживаться следующих легких правил:

  • Овсянку нужно есть с утра, натощак (или через 20 мин. после того, как выпили чистой воды);
  • Ничего не есть пару часов после нее;
  • Не добавлять в блюдо ни соли, ни сахара (от молока лучше всего тоже воздержаться).

Важно понимать, что рецепты скрабов для похудения окажутся бесполезными, если не придерживаться принципов заботы о здоровье. Злоупотреблять жирной и калорийной пищей, постоянно баловаться острым и пряным, пренебрегать минимальной физической активностью.

Пристрастие к нездоровой пище, алкоголь и табакокурение в сочетании с малоподвижным образом жизни приводят к недостаточно интенсивной циркуляции веществ под кожей, а лишний вес только усугубит возникшую проблему. Лишь самостоятельно корректируя образ жизни, возможно поэтапно решить проблемы с весом, тонусом кожных покровов и вернуть телу идеальный контур.

: Минус 3 см за 10 дней- Горячий кофейный скраб

Источник: https://womanmirror.ru/poxudenie/samye-effektivnye-domashnie-skraby-dlya-poxudeniya.html

Скраб для похудения: 20 домашних рецептов и 10 брендовых средств

Скрабы для похудения в домашних условиях

Для эффективного снижения веса просто необходима комплексная программа.

Она предполагает правильное питание, регулярные занятия спортом, различные процедуры вроде массажа и обёртываний (в салоне или в домашних условиях).

А несколько раз в неделю можно смело использовать скраб, созданный специально для похудения. Он многофункционален и позволит не только от лишних килограммов избавиться, но и окажет косметический эффект.

Действие

Из-за наружного применения многие подвергают сомнению их эффективность в процессе похудения.

И всё-таки, если всё делать правильно, активные ингредиенты проникают в верхние слои эпидермиса и воздействуют там на клетки — пусть слабо, но в комплексе с другими средствами это может дать нужный результат. Тем более помним, что подкожно-жировая клетчатка, от которой нужно избавиться, лежит в верхних слоях.

Итак, при регулярном и грамотном использовании скрабов они способствуют похудению, так как обеспечивают:

  • отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса, прочищение пор — это позволяет прочим полезным веществам активнее и глубже проникать в кожу (поэтому после таких процедур желательно наносить другие средства для похудения — они будут эффективнее в несколько раз);
  • ускорение кровообращения, благодаря чему увеличивается приток кислорода (главного жиросжигателя) и других полезных веществ к клеткам, тканям, органам;
  • активизацию обмена веществ, благодаря чему запускается процесс расщепления жиров;
  • подтяжку кожи на проблемных участках;
  • устранение целлюлита;
  • выведение токсинов, лишней жидкости, что способствует устранению отёчности и уменьшению объёмов тела.

Противопоказания

Скрабы для тела противопоказаны при наличии следующих состояний и заболеваний:

  • аллергия;
  • беременность;
  • варикоз — табу для похудения ног;
  • гипертония;
  • кожные заболевания;
  • лактация;
  • лихорадка;
  • менструальный цикл;
  • онкология;
  • патологии почек;
  • любые повреждения кожи в месте обработки;
  • проблемы с кровообращением;
  • серьёзные заболевания ЖКТ — препятствие для использования таких средств на животе, в области поясницы, талии, на боках;
  • чувствительная, тонкая кожа — запрет на внесение в состав агрессивных компонентов: имбирь, горчичный или коричный порошки, уксус, пищевая сода, бадяга, любые сорта перца.

Не нужно рисковать собственным здоровьем даже ради красивой фигуры. Поэтому при наличии данных проблем пролечитесь или проконсультируйтесь со специалистами.

Рекомендации по применению

Не нужно относиться к скрабам для похудения точно так же, как к обычным. Они содержат более активные и агрессивные вещества, проникают глубже, и действие у них более обширное: не просто чистка и отшелушивание, а запуск клеточных биохимических процессов. Поэтому соблюдайте рекомендации по их применению.

Не использовать для лица. Наносить исключительно на распаренную кожу, когда верхние слои размягчены, а поры максимально раскрыты. Оптимальное время для процедуры — ближе к вечеру, после душа или горячей ванны. Часто рекомендуют использовать в бане.

Наносить массажными движениями — круговыми, по направлению лимфотока:

  • от ступней к ягодицам — снизу вверх;
  • обработка живота — строго по часовой стрелке;
  • от пальцев до плеча — снизу вверх;
  • от шеи до поясницы — сверху вниз;
  • от подмышек до центра груди.

Скатка наносится растирающими или похлопывающими движениями.

Время растираний — не менее 3 и не более 10 мин. Смывать тёплой водой под душем. Кремовые составы смывания не требуют. После этого тело растереть до нежно-розового цвета полотенцем. Завершающий этап — нанесение крема для похудения.

Частота применения при наличии не более 3-6 лишних кг:

  • для сухой и чувствительной кожи — 1 раз в неделю;
  • для нормальной — 2;
  • для жирной — 3.

При появлении любых дискомфортных ощущений (зуда, гиперемии, сыпи, жжения) нужно сменить рецепт.

Скраб — всего лишь дополнительное средство для похудения, он не справится в одиночку с лишними килограммами. Поэтому его нужно применять в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и процедурами. Лучше всего зарекомендовали себя средства, в состав которых входят: морская соль, кофе, сахар, жгучий перец, овсяная мука, засахаренный мёд, цитрусовые, пищевая сода, эфиры.

Срок хранения в холодильнике — не более 2 недель.

Советы для обладательниц разных типов кожи:

  • для сухой — лучше выбирать рецепты с молочными продуктами;
  • для зрелой — с маслами (оливковым, жожоба, абрикосовым, виноградных косточек);
  • для жирной — с косметической глиной, морской солью, пищевой содой, активированным углём;
  • для чувствительной — нужно тестировать каждый состав на запястье, не массировать кожу более 5 мин.

брендовых

Большинство женщин готовит скрабы для похудения в домашних условиях. Однако иногда можно насладиться действием брендовых производителей. Приятные ощущения и быстрый эффект гарантированы. Заслуживают внимания:

  1. Горячий шоколад с солью Мёртвого моря. Zeitun (Иордания). $15,9.
  2. Ледяной сахарный. Natura Siberica (Россия). $10,8.
  3. Ледяная дренажная маска-скраб. Le Cafe de Beaute (Россия). $7,2.
  4. Разогревающий, с маслом базилика и огненным перцем. Kleona (Россия). $7.
  5. Традиционный калиново-малинный. Natura Siberica (Россия). $5,1.
  6. Имбирь и ягоды годжи — мармеладный. Novosvit (Россия). $3,1.
  7. Соляной. Банька Агафьи (Россия). $3.
  8. Горячий медвежий нот-скраб. Natura Siberica (Россия). $2,4.
  9. Фитнес боди гель-скраб для душа. Floresan (Россия). $2,3.
  10. Гель-скраб для душа с эффектом микромассажа. Фитнес body. $1,5.

Сейчас многие производители стремятся сделать свои косметические средства максимально натуральными. Так что в этих скрабах очень много растительных экстрактов и даров моря — и всё это работает на похудение.

Домашние рецепты

Ну а теперь те самые рецепты домашних скрабов, которые позволят и похудеть, и состояние кожи улучшить.

Смешать 10 г засахаренного мёда с 10 мл лимонного сока. Добиться однородной консистенции. Добавить 5 г пищевой соды. Скрабы из соды получаются очень эффективными, но в то же время и агрессивными, поэтому ими не стоит увлекаться, и они категорически противопоказаны для чувствительной кожи.

Смешать кофе (50 г) и морскую мелкую соль (50 г), добавить 20 мл оливкового масла.

Самый простой и в то же время очень эффективный. Смешать в равных количествах любой гель для душа и кофейную гущу. В итоге можно не только от лишних килограммов избавиться, но и добиться лёгкого эффекта загара.

Существует достаточно много рецептов скрабов из кофе и молочных продуктов. Они рекомендованы прежде всего обладательницам чувствительной и тонкой кожи. На 30 г гущи идёт 50 мл йогурта, сливок, сметаны, кефира или даже простого молока.

В равных пропорциях смешать гущу и засахаренный мёд. Если масса получилась слишком густой и трудно растирается по телу, всегда можно разбавить состав оливковым маслом или молоком (сливками).

Не только кофе в составе косметических средств славится своим эффектом уменьшать пропорции тела. Скрабы для похудения из овсянки — ничуть не хуже. Смешать 30 г заварной гущи с 60 г овсяной муки, добавить 20 мл йогурта (сливок, сметаны).

Не рекомендуется для нанесения на тонкую и чувствительную кожу. Смешать 100 г гущи, 10 г корицы, залить 75 мл кипятка. Тщательно размешать. Добавить 50 мл настойки красного перца. Для смягчения можно добавить немного жожоба. Такой скраб лучше брать с собой в баню — там его эффективность увеличится в разы.

Перец улучшает кровообращение и заставляет ускоряться процессы метаболизма в клетках. А морская соль — идеальное средство для чистки пор. Поэтому смело можете сочетать эти ингредиенты в скрабах для похудения. Смешать 30 г морской соли, 10 г чёрного молотого перца, 5 г корицы и 30 мл оливкового масла.

Смешать 30 г морской соли с 15 г засахаренного мёда, добавить 5-6 капель эфирного апельсинового или ванильного масла. Этот скраб не только похудению поспособствует, но ещё и от растяжек избавит, поэтому он рекомендован прежде всего женщинам после родов.

Смешать 30 г морской соли с 75 мл оливкового масла. Добавить 100 г маковых семян и 3-4 капли эфирного апельсинового масла.

Сок, выжатый из половинки грейпфрута, смешать с 50 г морской соли. Добавить 20 мл оливкового масла. Кожуру цитруса натереть и добавить к полученному составу.

Залить 100 г овсяных хлопьев таким же количеством горячей воды, добавить любой цитрусовый эфир. Средство пригодится не только для похудения, но и для подтяжки кожи. Антицеллюлитный эффект гарантирован.

Смешать 50 г пшеничных отрубей с таким же количеством засахаренного мёда. Наносится на тело похлопывающими движениями до тех пор, пока масса не начнёт скатываться.

Смешать 15 г засахаренного мёда, по 30 г морской соли, голубой глины и сухого молока. Добавить 3-4 капли масла жожоба. Этот скраб отличается прекрасным дренажным эффектом, избавляя от отёков.

Залить 100 г овсяных хлопьев таким же количеством горячего молока, добавить 20 г морской соли.

Смешать 15 г овсяных хлопьев с 10 г кукурузных хлопьев, добавить 10 г сахарной пудры и 30 мл оливкового масла.

Смешать 30 г апельсиновой измельчённой цедры с 15 г молотого миндаля, добавить немного оливкового масла.

Смешать 30 г лимонной измельчённой цедры с 15 г овсяных хлопьев. Добавить 10 мл оливкового масла и 30 мл натурального йогурта (сливок). Средство обладает отличными очищающими свойствами.

Совместно с обёртываниями и специальными кремами для похудения скрабы дают отличный эффект.

Уже через неделю можно увидеть на весах — снижение веса, на измерительной ленте — уменьшение объёмов, а в зеркале — откорректированную в проблемных местах фигуру. Но помните, что всё это работает только при определённых условиях.

Во-первых, нельзя справиться с ожирением таким способом. Во-вторых, нужно будет упорядочить питание и увеличить двигательную активность.

Источник: https://hudeyko.ru/skrab-dlya-pohudeniya.html

Худеем красиво: 11 рецептов СКРАБОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Скрабы для похудения в домашних условиях

Скраб для похудения позволит сбросить балласт наиболее эффективно и безвредно.

Когда речь заходит о похудении, то в первую очередь все вспоминают диеты и физические нагрузки. И мало кто задумывается, что в этот период не менее важен правильный уход за кожей.

Похудение – стресс для нашего организма, и эпидермис не всегда успевает подстраиваться под новый объем тела. При резком сбросе веса кожные покровы могут провисать, морщиниться и покрываться растяжками.

ЧТО ДЕЛАЕТ СКРАБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Поддержание эластичности эпидермиса и стимулирование клеточных процессов необходимо при избавлении от лишнего веса. Избежать неприятных изменений в эпидермисе в период похудения поможет скраб:

МАССАЖНЫЙ ЭФФЕКТТвердые частицы абразива:

  • Стимулируют микроциркуляцию крови
  • Снабжают кислородом клетки
  • Помогает разбивать подкожные жировые отложения
СОХРАНЕНИЕ БАЛАНСА ВЛАГИУвлажняющие компоненты:

  • Сохраняют и повышают эластичность кожных покровов
  • Эпидермис быстрее приспосабливается к своим новым объемам
ОЗДОРОВЛЕНИЕ КОЖИПитательные вещества:

  • Наполняют клетки витаминами и микроэлементами
  • Эпидермис выглядит здоровым
  • Процессы старения замедляются

Скрабы для похудения можно использовать не только для внешних покровов (например, живота, ног или лица), но и для желудка.

Часто увеличение веса связано с нарушением обмена веществ, который, в свою очередь, зависит от зашлакованности желудочно-кишечного тракта.

Эксфолианты для желудка и кишечника помогут очистить организм изнутри и вывести шлаки.

Противопоказания

Скрабы для похудения отличаются безопасностью, однако небольшое количество противопоказаний к их использованию все же присутствует:

  • активные воспалительные процессы на коже;
  • свежие раны;
  • индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов.

Правила применения

Правила применения эксфолиантов с твердыми абразивами интуитивно понятны:

  • нанести смесь на проблемные участки – особое внимание стоит уделять зонам бедер ( в простонародье – «ляшек»), живота и рук выше локтя;
  • втирать 1-2 минуты легкими движениями вдоль массажных линий – массировать лучше слабее, но дольше, так как сильное давление может спровоцировать микротравмы;
  • выдержать состав на коже 5-15 минут
  • смыть состав и нанести средства ухода.

В то же время, у скрабов для похудения есть свои секреты.

Высокие температуры

Известно, что высокие температуры усиливают действие любых активных веществ. Поэтому, если скраб для похудения использовать горячим, это не только увеличит полезное действие витаминов и микроэлементов состава, но и простимулирует обменные процессы в клетках.

По этой же причине скраб для бани рекомендуют для похудения брать с собой в сауну или парилку. Комбинация высоких влажности и температуры шире раскрывает поры, позволяя полезным веществам скраба проникнуть глубже.

Обертывание

Эта процедура является частью комплекса снижения веса и избавления от целлюлита. В ее основе лежит парниковый эффект, когда тепло собственного тела позволяет раскрыть поры и сделать работу скраба еще эффективнее.

После втирания средство не смывают, а проблемные места оборачивают пищевой пленкой. Для обертывания подойдут любые скрабы с натуральным составом.

К ингредиентам эксфолиантов, применяющихся при высоких температурах, нужно подходить с особой тщательностью. Усиливается активность не только полезных веществ, но и вредное действие химии, которая часто встречается в покупных составах.

Поэтому, выбирая скраб для похудения, лучше приобретать handmade-средства, либо готовить их самостоятельно.

ТОП-11 РЕЦЕПТОВ СВОИМИ РУКАМИ

Рецепты скрабов для похудения просты, а продукты для их приготовления есть на любой кухне. Самостоятельный подбор компонентов позволит быть уверенными, что средство подойдет именно вам, а его ингредиенты будут натуральны и экологичны.

 Кофейный

Кофе тонизирует, стимулирует микроциркуляцию крови и клеточный обмен, снимает отеки и помогает в расщеплении жиров.

Ингредиенты:

  • 2 ст.л. кофе;
  • 4 ст.л. меда.

Все смешать и нанести состав на кожу. После втирания обернуть проблемные места пленкой и оставить еще на 10 минут.

Кофейный скраб для похудения в домашних условиях это проверенный способ быстрее достичь стройности. Смесь подойдет даже ослабленной коже, так как ингредиенты не агрессивны, а мед восполняет недостаток питательных веществ в клетках.

По желанию рецепт скраба из кофе для похудения можно менять, используя вместо меда оливковое масло и добавляя сахар.

Источник: https://vsepilingi.ru/skraby/skrab-dlya-pohudeniya

Скраб для похудения в домашних условиях: 20 рецептов

Скрабы для похудения в домашних условиях

Нет в мире женщины, которая бы не хотела выглядеть изящно и безупречно.

Желание иметь нежную кожу и плавные очертания фигуры – вот что движет прекрасную половину человечества на создание новых средств для достижения своих идеалов еще с начала времен.

На сегодняшний день магазины предлагают огромнейший выбор средств по уходу за кожей, но, к сожалению, они не всегда доступны по своей ценовой категории.

Да и огромное количество неизвестных простому люду компонентов в их составе ставит под сомнение безопасность использования таких препаратов.

Поэтому многие современные женщины прибегают к народным средствам красоты, которые ничем не уступают их покупным аналогам по своим свойствам.

Да и к тому же в домашних рецептах используются только органические компоненты, поэтому можно не бояться интоксикации организма и выраженных аллергических реакций.

В статье мы научим вас самостоятельно изготовить скраб для похудения в домашних условиях. Для вас представлено 20 эффективных рецептов.

Выбирайте свой!

Рекомендации по применению домашних скрабов

  1. Любой скраб для похудения необходимо использовать только на распаренной коже, чтобы быстрее достичь нужного результата.

    После принятия ванны или теплого душа верхние слои эпидермиса смягчаются, поры раскрываются, а значит активные вещества в составе скраба глубже проникнут в кожу.

  2. Наносить скраб для тела нужно круговыми массажными движениями.

    • на ноги – от пяток к бедрам,
    • на живот – движениями по часовой стрелка,
    • на руки – от кончиков пальцев до плеча,
    • на спину – сверху вниз,
    • на грудь – от подмышечных впадин к центру.

    Для лица такой скраб применять ни в коем случае нельзя, ведь средства в его составе достаточно грубые для нежной кожи.

  3. Общее время использования домашнего скраба для тела в день — 5-10 минут.

  4. Частота использования – от 2 до 4 раз в неделю, то есть через 1-2 дня.

    Большинство средств, направленных на борьбу с целлюлитом, обладают агрессивным эффектом, поэтому не стоит ими пользоваться слишком часто.

  5. При возникновении аллергической реакции на коже от действия скраба нужно отказаться от его использования и через время попробовать другой рецепт домашнего скрабирования.
  6. Для лиц, желающих похудеть, одно лишь применения антицеллюлитного скраба — не панацея.

    Соблюдение правил здорового питания и наличие физической нагрузки — обязательные условия борьбы с лишним весом.

    А скрабы и обертывания являются лишь вспомогательными средствами для достижения желанного результата.

  7. Скрабы можно приготовить на основе множества продуктов.

    В борьбе с апельсиновой коркой лучше всего зарекомендовали себя: натуральный кофе, морская соль, сахар, мед и корица, черный перец, сметана, цедра цитрусовых, растительные масла и эфирные масла.

    Далее будут рассмотрены рецепты скрабов для тела с перечисленными ингредиентами.

Кофейные скрабы

Рецепт № 1 — соленый

  • Молотый кофе – 3 ст.л.
  • Морская соль (мелкая) – 3 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Смешать кофе и морскую соль, затем добавить оливковое масло и тщательно перемешать.

Втирать домашний кофейный скраб от целлюлита нужно массажными движениями в течение 3-5 минут, по окончании смыть теплой водой.

Рецепт № 2 — мягкий

  • Молотый кофе или кофейная гуща
  • Гель для душа с нейтральным запахом

Смешать в равной пропорции кофе и гель для душа.

При частом использовании такого скраба кожа может приобрести загорелый оттенок.

Рецепт № 3 — вкусный

  • Заварной кофе (или высушенная кофейная гуща) – 2 ст.л.
  • Натуральный йогурт – 6 ст.л.

Такой кофейный скраб можно использовать на протяжении 10-15 минут.

Рецепт №4 — сладкий

  • Свежемолотый кофе
  • Мед (можно засахаренный)

Смешать ингредиенты в равной пропорции.

Можно добавить несколько чайных ложек воды или 1-2 ч. ложки оливкового масла, чтобы смягчить полученный скраб.

Рецепт № 5 — полезный

  • Заварной кофе – 2 ст.л.
  • Овсяная мука – 4 ч.л.
  • Сметана (или йогурт) – 1 ст.л.

Полученную смесь необходимо хорошенько перемешать.

Использовать в течение 5-10 минут.

Присматриваешь натуральные скрабы для тела? Загляни в Галерею косметики и выбирай свой эффективный скраб.

Рецепт № 6 — кисломолочный

  • Кофе – 4 ст.л.
  • Кефир – 4 ст.л.

Массировать кожу с кофейный скрабом для тела от целлюлита на протяжении 10 минут.

Рецепт № 7 — жгучий

  • Заварной кофе – 100 гр.
  • Кипяток – 75 мл.
  • Корица – 5 ч.л.
  • Настойка красного (стручкового) перца – 10 ч.л.
  • Оливковое масло – 10 ч.л.

Кофе залить кипятком и размешать ложечкой, добавить корицу, перемешать, настойку красного перца, перемешать, и оливкового масла, тщательно перемешать.

Данного скраба хватит до 10 процедур.

Солевые скрабы

Рецепт № 1- горячий

  • Морская соль – 2 ст.л.
  • Черный перец (молотый) – ½ ч.л.
  • Корица — ½ ч.л.
  • Оливковое масло – 1 ст.л.

Смешать перечисленные ингредиенты в единую массу (на вид она должна получиться слегка подмоченной).

Полученный соляной скраб необходимо использовать только на распаренной коже. Для заметного эффекта втирать такой скраб нужно около 20 минут.

Будет ощущаться небольшое сжение, поэтому после применения данной смеси рекомендуется смыть ее остатки прохладной водой, насухо вытереть кожу полотенцем и нанести успокаивающий крем (с ромашкой или ментолом).

Рецепт № 2 — душистый

  • Мелкая морская соль – 2 ст.л.
  • Засахаренный мед – 1 ст.л.
  • Эфирное масло апельсина – 7 капель.

Данный скраб с солью от целлюлита также заметно уменьшит имеющиеся растяжки. Главное в его применение – это регулярность.

Рецепт № 3 – ароматный

Смесь из перечисленных компонентов очень приятна в использовании, имеет достаточно мягкую структуру, имеет антицеллютный эффект.

Рецепт № 4 – маковый

  • Морская (или поваренная) соль – 2 ст.л.
  • Мак – половина стакана
  • Оливковое масло – 5 ст.л.
  • Эфирное масло апельсина – 3 капли.

Такой солевой скраб от целлюлита даст выраженный эффект уже после первой недели его регулярного применения.

Рецепт № 5 – экзотический

  • Морская соль – 5 ст.л.
  • Грейпфрут — ½ часть
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Для приготовления данного скраба в домашних условиях нужно выдавить сок из половинки грейпфрута, добавить к нему соль и оливковое масло. Кожура грейпфрута также пойдет вход – ее нужно натереть на мелкой теркой и добавить к полученной массе.

Скрабы из меда

Рецепт № 1 – с отрубями

  • Мед – 3 ст.л.
  • Пшеничные отруби – 3 ст.л.

Смешанные компоненты наносят на проблемные участки тела похлопывающими движениями. Далее нужно хлопать по ним, пока мед не начнет скатываться (около 10 минут).

После этого данный медовый скраб от целлюлита нужно смыть теплой водой.

Рецепт № 2 – глиняный

  • Мед – 1 ст.л.
  • Морская соль – 2 ст.л.
  • Голубая глина – 2 ст.л.
  • Сухое молоко – 2 ст.л.
  • Масло жожоба – 5 капель

Полученную смесь нанести на тело массажными движениями, массировать себя до образования красноты.

Использование медового скраба улучшит кровообращение и поможет вывести лишнюю жидкость.

Овсяные скрабы

Рецепт № 1 — универсальный

  • Овсяные хлопья – половина стакана
  • Горячая вода – половина стакана
  • Цитрусовое эфирное масло – 2 капли.

Такой домашний скраб из овсяных хлопьев не требует особых навыков, нужно лишь залить овсянку горячей водой, добавить пару капель масла (апельсинового/ лимонного/ грейпфрутового/ мандаринового) и дать смеси остыть.

После процедуры скрабирования кожа станет мягкой и гладкой.

Рецепт № 2 — молочный

  • Овсяные хлопья – 100 граммов
  • Соль – 1 ст.л.
  • Вода – несколько капель
  • Горячее молоко – 100 миллилитров.

Получившейся овсяной скраб нужно тщательно перемешать и нанести на кожу круговыми движениями, массировать 10-15 минут, после – смыть теплой водой.

Отдаешь предпочтение экотоварам? Обрати внимание на аюрведический скраб Сандаловое наслаждение

Рецепт № 3 — кофейный

  • Овсяные хлопья – 1/3 стакана
  • Молотый кофе – 1 ст.л.
  • Горячая вода – 1/3 стакана

Смешать данные компоненты и дать остыть. Наноситься домашний скраб для тела массажными движениями на протяжении 10 минут.

Рецепт № 4 — кукурузный

  • Овсяные хлопья – 1 ст.л.
  • Кукурузные хлопья – 1 ч.л.
  • Сахарная пудра – 1 ч.л.
  • Оливковое масло – 2 ст.л.

Полученной смесью нужно массировать проблемные участки в течение 5-7 минут. Перед процедурой рекомендуется принять душ, чтобы хорошо распарить тело.

Цитрусовые скрабы

Рецепт № 1 — нежный

  • Цедра апельсина – 2 ст.л.
  • Миндаль молотый – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 1ч.л.

После использования данного апельсинового скраба от целлюлита кожа становится нежной и бархатистой, поскольку масло отлично ее увлажняет и питает.

Рецепт № 2 — очищающий

  • Лимонная цедра – 2 ст.л.
  • Овсяные хлопья – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.
  • Натуральный йогурт – 2 ст.л.

Скраб на основе цедры лимона прекрасно очищает кожу, делают ее эластичной и способствуют сжиганию жировых клеток.

Эффективный домашний скраб для похудения приготовить не так уж и сложно. К тому же вы можете экспериментировать с его составом, вносить свои изменения в понравившейся рецепт.

И желанный результат не заставит себя долго ждать!

Источник: http://50-kg.com/krasota-i-zdorove/skrab-dlja-pohudenija-v-domashnih-uslovijah.html

Рецепты скраба для похудения в домашних условиях

Скрабы для похудения в домашних условиях

Идеальная фигура – мечта каждой представительницы женского пола. Большая часть успеха зависит только от правильного питания. Необходимо достаточное количество времени уделять спорту и спа-процедурам.

Отличного результата можно добиться, делая регулярно пилинг. Это механическое воздействие на кожу позволит избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах, улучшить её состояние и убрать целлюлит. Совсем необязательно посещать салон.

Можно сделать качественный скраб для похудения в домашних условиях.

Краткое описание косметического средства

Процедура пилинга осуществляется за счет воздействия скраба на отдельный участок кожи. Это косметическое средство состоит из мелких гранул. Оно проникает глубоко в поры, увеличивая приток крови и удаляя верхний ороговевший слой кожи.

Если правильно сделать скраб для похудения в домашних условиях, добавив в него эфирные масла, то эффект не заставит себя долго ждать.

Основные правила

Существует несколько основных правил проведения этой процедуры:

  • Рекомендуется делать её вечером, в это время кожа будет активнее воспринимать компоненты.
  • Каждый участок тела следует массировать гранулированной смесью круговыми движениями не менее пяти минут.
  • Предварительно следует сделать тест на аллергию для того, чтобы исключить её.
  • Не стоит пренебрегать процедурами, достаточно делать их два раза в неделю.
  • Сначала нужно распарить кожу, а только после этого наносить на неё скраб. Можно постоять несколько минут под горячим душем или сделать легкий массаж.

Скраб из подручных средств

Ошибочно предполагать, что домашний скраб для похудения потребует больших затрат. Это косметическое средство можно сделать и из подручных средств.

Скорее всего, у всех дома на полке найдется кофе. Желательно использовать натуральный продукт с большими гранулами. Он быстро разогревает кожу, расщепляет жир и выводит ненужную жидкость из организма.

Достаточно просто развести его небольшим количеством воды, чтобы получилась густая и ароматная кашица. Можно использовать её в таком виде или дополнительно добавить несколько капель эфирного масла, мед или йогурт.

Все эти компоненты создадут смягчающий эффект.

Помимо кофейного скраба для похудения в домашних условиях существует еще несколько хороших вариантов. Лишнюю воду из организма превосходно выводит поваренная или морская соль.

Можно использовать оба продукта одновременно. Следует смешать одну столовую ложку гранул с одной столовой ложкой подсолнечного, оливкового или льняного масла.

Нельзя использовать такое домашнее средство, если на коже есть ссадины или царапины.

Существует самый простой рецепт скраба для похудения в домашних условиях. Следует взять в ладонь небольшое количество сахара и перемолотого “Геркулеса”. Всю эту массу нужно смочить водой и нанести на распаренную кожу. Такое средство можно использовать для ухода за лицом и телом. Оно окажет антицеллюлитный, омолаживающий и тонизирующий эффект.

Имбирь

Из имбиря можно создать эффективный скраб для похудения в домашних условиях. Основная его особенность заключается в том, что при взаимодействии с кожей он создает разогревающий эффект.

Уже через несколько минут после проведения процедуры кровоток усилится в несколько раз, из-за чего начнет расщепляться жир.

Нормальной реакцией является легкое покраснение, которое станет сигналом о том, что средство действительно работает.

Для приготовления такого разогревающего косметического компонента нужно сходить в магазин и купить корень имбиря. Для одной процедуры понадобится приблизительно 50 грамм продукта.

Дома нужно перетереть его через мелкую терку и поместить в глубокую емкость. Эту массу следует дополнить 1 столовой ложкой соли и таким же количеством меда.

Ароматный скраб готов, теперь его нужно подогреть на паровой бане и аккуратно распределить по проблемным участкам кожи. Смывать его можно только прохладной водой.

Для области ног и ягодиц

Нижняя часть тела является самой проблемной. Ненавистные сантиметры остаются в ней надолго и с трудом уходят из этой области. Решить проблему поможет скраб для похудения ног в домашних условиях. Отличным натуральным компонентом для этой цели станет цитрусовая смесь. Для её приготовления нужно сделать следующее:

  • Снять с апельсина, мандарина или лимона цедру. Предварительно его нужно помыть и распарить кипятком.
  • Далее следует разрезать её на мелкие частицы или перетереть через крупную терку.
  • Две столовые ложки полученного продукта можно смешать с таким же количеством миндаля, тертого яблока или моркови.

Получится очень мягкое и приятное на ощупь косметическое средство, оказывающее увлажняющий эффект. Использовать его можно чаще, чем любой другой скраб, – до 4 раз в неделю. Дополнительно можно насытить его эфирным маслом ванили, апельсина или грейпфрута.

Для живота

Живот – самая проблемная женская зона. Ненавистные килограммы быстро формируются в ней, но с такой же скоростью можно от них и избавиться. Отличным помощником в этом станет скраб для похудения живота в домашних условиях. Можно выбрать одну из следующих натуральных комбинаций:

  1. Смешать 50 грамм морской соли и 100 грамм мелких гранул мака. Получить нужную консистенцию можно, добавив 5 столовых ложек любого масла. Рекомендуется использовать натуральный косметический продукт.
  2. Смешать крупную поваренную соль с таким же количеством сахарного песка. Для области живота достаточно будет по 2 столовые ложки каждого продукта. Если потребуется сделать дополнительный смягчающий эффект, то стоит разбавить эту смесь кокосовым маслом.

Полученным косметическим средством следует массировать локальную область не менее чем 10 минут.

Для особ с чувствительной кожей

Практически каждая третья женщина является обладательницей чувствительной кожи. Подобрать для таковой нужное косметическое средство очень сложно.

Постоянно приходится сталкиваться с такими проблемами, как раздражение, появление сыпи и красных пятен. Отличным натуральным средством в такой ситуации станет шоколад.

Из него можно приготовить самый сладкий, ароматный и нежный скраб для похудения живота в домашних условиях.

Создать его очень просто. Для этого нужно взять не более 35 грамм порошка какао и смешать его со 100 граммами сахара. К этой смеси следует добавить 50 мл оливкового масла. Рекомендуется использовать это домашнее косметическое средство не сразу, дать ему настояться в течение 5-7 минут. Далее нужно тщательно растирать им кожу до тех пор, пока не появится легкое покраснение.

Женщина занимается спортом, уделяя внимание проблемным местам: животу, ягодицам, груди, бедрам и ногам. При этом она совершенно забывает о своих коленях. А ведь именно в них также скапливается ненавистный жир, избавиться от которого будет достаточно сложно. Регулярно нужно делать медицинский скраб, основным компонентом которого является аспирин.

Одну упаковку этого препарата (от 10 до 25 таблеток) нужно превратить в мелкий порошок. Можно это сделать вручную, с помощью блендера или кофемолки. Его нужно разбавить любым готовым косметическим средством: шампунем, жидким мылом или гелем для душа. Полученной смесью можно делать пилинг. Его надо хранить в прохладном месте и применять неоднократно.

Использование скраба для похудения

Как выяснилось, достаточно просто создать самостоятельно скраб для похудения в домашних условиях. Но этого мало. Чтобы добиться положительного результата, нужно придерживаться нескольких правил:

  • В любых процедурах главное – регулярность. Абсолютно не будет эффекта, если женщина делает перерывы между ними более одной недели.
  • Не стоит ждать быстрых результатов. Они будут заметны только после полного проведения курса. За один месяц нужно сделать около 12 сеансов.
  • После пилинга рекомендуется сделать легкий массаж ручным способом, при помощи мочалки или твердой щетки.
  • Завершить процедуру лучше всего контрастным душем. Он придаст дополнительную упругость коже.
  • Положительный эффект появится только при сочетании скрабирования с правильным питанием и физическими нагрузками. Не стоит полагать, что можно употреблять вредную пищу и вести малоподвижный образ жизни, а с накопленными килограммами поможет справиться чудодейственное средство.
  • После проведения процедуры можно смягчить кожу лосьоном или кремом.
  • За час до и после её проведения не рекомендуется принимать пищу и пить.

Любой скраб можно дополнить эфирным маслом. Антицеллюлитный эффект окажет масло апельсина, иланг-иланга, корицы, мяты или ванили. На 50 грамм смеси достаточно 3-5 капель этого продукта.

Отзывы

Множество девушек уже попробовали изготовить скраб для похудения в домашних условиях. Отзывы от них в основном встречаются положительные.

Им нравится, что из минимального набора компонентов можно создать удивительный косметический продукт, эффект от которого будет в несколько раз лучше, нежели от использования готового, покупного средства.

Отрицательным качеством является то, что приходится тратить время на его приготовление.

Упругая, гладкая и молодая кожа – все это может стать реальностью! Для этого необязательно посещать дорогостоящие салоны красоты. Добиться потрясающего результата можно, не выходя из дома, нужно всего лишь создать самостоятельно скраб для похудения в домашних условиях из натуральных компонентов!

Источник: http://fb.ru/article/331611/retseptyi-skraba-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.